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高尿酸现照旧被发展成为了“第四高”，和三高不异suv后面有个皇冠，它亦然一种代谢性疾病，在躯壳代谢速率降速时体内便有过多的尿酸，如果一直莫得罢休尿酸，轻则导致痛风出现，严重时还会诱发其他的并发症。

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是以当体内尿酸值过高的技艺，咱们一定用正确的神情罢休尿酸，比如通过改换饮食的结构便能达到这一臆测打算，如果你不知谈吃什么不错排出尿酸的话，忽视尝试一下下文中提到的这九种食品。

一、西红柿

人所共知，西红柿是糊口中常见的食材，其中含有的番茄红素具有抗氧化的作用，除此除外，它照旧一种碱性的蔬菜，粗略起到融解尿酸的成果，同期也不错匡助咱们把体内的尿酸排出，从而真贵痛风对躯壳形成伤害。

二、莲藕

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念念要体内尿酸值有所裁汰，日常里，弗成吃嘌呤含量过高的食品，不外咱们所说的莲藕嘌呤含量很低，而且时时吃还粗略抽象体内的酸性物资，从而裁汰尿酸水平。

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不仅如斯，这种食品还故意尿的作用，能在一定进程上促进尿酸盐以及钠的排出。再加上莲藕中含有丰富的钾元素膳食纤维，具有润肠通便的成果，对驻防高血脂以及痛风等疾病有很好的作用。

三、木耳

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此种食品中含有纤维玄色素以及多半的钾元素，不错将东谈主体内的尿酸更快的排出去。

四、冬瓜

冬瓜最主要的特征是利尿，而尿酸的排出和排尿有成功的有关，这时不妨多吃些冬瓜，在尿液排泄的历程中，尿酸也能随之排出体外，这么便能幸免尿酸水平升高。

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五、草莓

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草莓是一种常见的生果，其中含有丰富的钾元素，这种物资能促进尿酸排泄，另外草莓中还含有多半维生素C，不错在一定进程上驻防高血压，高血脂等慢性疾病，尤其是老年东谈主，日常里多吃一些，便能补充躯壳所需的养分元素，从而起到增强拒抗力的成果。

六、苦瓜

苦瓜是碱性食品，维生素含量很高，时时遭罪瓜不错让东谈主体内的热量有所裁汰，不仅起到驻防中暑的成果，同期也不错匡助痛风患者排出体内的尿酸，从而削弱疾病给躯壳带来的伤害。

七、蓝莓

念念必人人有所了解，蓝莓中含有一种叫作念花青素的元素，这种物资主要的作用是增强血管弹性，驻防血管打破，同期还能扼制体内血糖的升高，关于老年东谈主而言是一种不可多得的生果，更主要的是蓝莓能促进东谈主体的推陈出新，进而使尿酸值排出体外。

八、芹菜

这种蔬菜中含有比拟多的胡萝卜素以及微量元素，淌若时时吃，也不错促进体内尿酸的排出，何况芹菜还有缓解高血压的作用。

九、茄子

茄子中基本上不含有嘌呤，何况它还具故意尿清热止痛的功效，关于尿酸的排泄有很强的促进作用。

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一言以蔽之，如果不念念因为尿酸值过高导致痛风，日常里一定要多吃这几种食品，时辰深刻，便粗略把体内的尿酸排出去。固然，除了多吃这几种食品除外，糊口中还要多喝些水suv后面有个皇冠，在排尿的同期，尿酸也能排泄出去。